삶은 당근이 이석증 환자에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 자세히 알아보세요.

금지 식품, 왜 피해야 할까요?

이석증을 앓고 있는 경우, 특정 식품을 피하는 것이 증상을 관리하고 섬유종의 크기를 줄이는 데 필수적일 수 있습니다. 금지 식품을 피하지 않으면 섬유종이 자라는 데 도움이 될 수 있는 칼슘, 옥살산염 및 인산염이라는 물질이 다량 섭취될 수 있습니다.

칼슘이 풍부한 식품:

• 우유와 유제품 (치즈, 요거트)
• 잎이 진한 녹색 채소 (브로콜리, 케일)
• 콩

옥살산염이 풍부한 식품:

• 시금치
• 건포도
• 라바

인산염이 풍부한 식품:

• 과자, 청량 음료, 가공식품
• 육류
• 전곡

또한 과도한 나트륨 섭취는 칼슘이 신장으로 배설되는 것을 방해할 수 있으므로 짜지 않은 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

이석증 관리를 위해 저칼슘, 저옥살산염, 저인산염식이와 함께 충분한 수분을 유지하는 포괄적인 접근 방식을 채택하는 것이 필수적입니다. 의사와 함께 건강한 식단 계획을 세우면 증상을 최소화하고 섬유종의 성장을 억제하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.

참외, 이석증 환자에게 좋은 이유 알아보세요.

안전 식품, 무엇을 선택해야?

이석증 환자를 위한 안전 식품과 금지 식품 목록.

식품군	안전 식품	금지 식품
과일	바나나, 사과, 배, 베리류	감귤류, 키위, 파인애플
채소	브로콜리, 당근, 셀러리, 감자 (껍질 제거)	양배추, 상추, 토마토
육류	쇠고기, 닭고기, 생선	섬유질이 많은 육류, 가공육
유제품	우유, 요거트, 치즈	아이스크림, 피자
빵류	흰빵, 베이글, 크래커	홀밀빵, 라이브레드
곡물류	쌀, 귀리, 통밀 파스타	현미, 통밀 빵
콩류	콩, 렌즈콩, 콩류 가공품	빈스, 가공품 콩류

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맞춤형 식단 계획
이석증 환자를 위한 음식 설명서 | 금지 식품과 안전 식품

“건강한 식습관은 비타민 보충제보다 훨씬 낫습니다.” – 히포크라테스

금지 식품

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이석증이 있는 사람은 옥살산염과 인산염이 많은 음식을 피해야 합니다. 이러한 물질은 신장결석을 형성할 수 있습니다.
옥살산염이 많은 음식으로는 시금치, 밤, 석류 등이 있으며, 인산염이 많은 음식으로는 치즈, 우유, 콜라 등이 있습니다.

안전 식품

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이석증 환자가 먹을 수 있는 안전한 음식은 과일, 채소, 곡물, 콩류 등입니다. 이러한 음식은 옥살산염과 인산염이 적고 칼슘과 마그네슘이 풍부합니다.
칼슘은 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 되고 마그네슘은 칼슘과 결합하여 결석이 되는 것을 방지합니다.

적당히 섭취 식품

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토마토, 고구마, 브로콜리 등 일부 식품은 이석증 환자가 적당히 섭취할 수 있습니다. 이러한 식품은 옥살산염이 적당히 포함되어 있으며, 칼슘이 풍부합니다.

수분 섭취

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이석증 환자는 하루에 최소 8잔의 물을 마셔야 합니다. 물은 신장을 세척하고 결석을 예방하는 데 도움이 됩니다.

기타 권장 사항

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• 식습관이 아니라 생활 방식의 변화를 고려
• 식이 요법 외에 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동
• 내과 의사 또는 영양사와 협의

이석증을 사라지는 믿기 어려운 음식

식이로 고통 관리

이석증 환자 금지 식품

1. 데이리 제품: 칼슘이 풍부하여 이석 형성에 기여.

2. 스피나치와 루바브: 옥살산이 함유되어 칼슘 결정을 형성.

3. 동물 단백질: purine이 풍부하여 요산 결정 형성에 기여.

이석증 환자 안전 식품

1. 물: 요로를 통해 결정을 배출하는 데 도움.

2. 커피: 이뇨 작용이 있어 요로를 통해 폐기물 제거.

3. 두유 및 강화된 콩 우유: 칼슘이 적게 함유된 대체품.