갈대 뿌리 효능 부작용 – 피부에 좋은 말린 노근차 섭취방법 추천
갈대 뿌리 효능 부작용 피부에 말린 노근차 섭취하면 어떤 효과가?갈대는 가을 강가에서 자주 확인할 수 있는 수려한 식물로, 키가 2-4미터에 이를 수 있습니다. 갈대밭 뿌리에는 파라쿠마르산과 베타시토스테롤이 들어있어 혈액 순환을 돕고, 미세먼지와 중금속을 해독하는 데 도움을 줄 뿐 아니라 질병 예방과 노화 방지에도 효과적입니다. 갈대밭 뿌리는 물에 끓여 차로 마셔 먹을 수 있으며, 부드럽고 황갈색이며 바삭하게 말라 있는 것이 좋습니다. 하지만 소화력이 약한 사람이나 출혈 위험이 있는 분들은 주의를 필요하며, 임신부나 수유 중인 여성은 섭취를 피해야 합니다.