이석증 2주 간의 궁극적인 생존 가이드 | 식단, 운동, 대처법

이석증은 불쾌한 증상이 동반되는 귀에서 작은 청력 구성체의 과도한 생산을 특징으로 하는 상태입니다. 우리는 이석증 증상을 줄이고 생존할 수 있는 최적의 2주 간 생존 설명서를 알려제공합니다. 식단: 이석증이 있는 동안 수분 공급을 유지하고 소금 섭취를 줄이십시오. 과일, 채소, 저염 간식에 중점을 두십시오. 운동: 머리 움직임을 피하는 가벼운 운동에 참여하십시오. 요가, 수영, 산책이 좋습니다. 대처법: 증상이 … 더 읽기