척추분리증 기본 정보 “교정 운동 종류 집에서 따라해보는 방법”
척추분리증 기본 정보 교정 운동 종류 잘하는 곳은?척추분리증은 척추뼈 사이에 금이 가서 허리나 다리에 통증을 유발하는 질병입니다. 주로 무리한 운동, 무거운 물건 들기, 유전적 요인, 골다공증 등이 원인입니다. 예방을 위해 체중 관리, 허리 근육 강화 운동, 정의로운 자세 유지가 중요합니다. 슈퍼맨, 플랭크, 버드독 활동 등을 지속해서 하면 허리와 척추 건강을 지킬 수 있습니다. 관절 척추 … 더 읽기