가래에 좋은 차 추천 바로 해보겠습니다.가래는 기침과 가래 형성으로 인한 질병으로, 이를 완화하기 위해 여러가지 차를 마실 수 있는데요. 생강차는 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 이익이 되면서, 녹차는 가래를 완화하고 기침을 진정시킬 수 있다고 합니다. 양파차는 항염작용과 면역 시스템 강화에 도움을 주며, 페퍼민트 차에는 기침을 진정시키는 멘톨이 들어 있는데요. 세이지 차는 항염작용과 항균작용으로 가래를 완화하고 기관지를 이완시킬 수 있는데요. 차를 선택할 때는 자신의 성향과 체질을 고려하고, 뜨거운 차를 식혀서 넘기는 것이 상당히 좋습니다.
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가래에 좋은 차 어떤 종류가 있을까?
도라지차는 도라지에 들어있는 성분들이 기관지를 강하게 제작해주고 염증을 완화시키는 데 이익이 돼. 뿐만 아니라, 기침을 줄이고 가래를 풀어주는 효능도 있어.
진피차는 귤 껍질에서 만든 차로, 리모넨, 페퍼민트, 카테킨 등이 들어있어 기관지 염증을 줄이고 기침을 진정시키는 데 이익이 돼.
모과차는 모과에 비타민C, 유기산, 아미노산이 많아 기관지를 지키고 염증을 감소시키는 데 이익이 돼. 기침을 자제하고 가래를 완화시키는 효능도 있어.
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오미자차는 오미자에 비타민C, 플라보노이드, 사포닌 등이 많아 기관지를 강화하고 염증을 완화시키며, 기침 억제와 가래 분해에 효능가 있어.
생강차는 생강에 들어있는 진저롤, 쇼가올 등이 기관지 점막을 강화하고 염증을 완화시키는 데 이익이 돼. 기침 억제와 가래 분해에도 도움을 줄 수 있어.
차를 삼키는 방법은 뜨거운 물에 약재를 3~5분 동안 걱정내서 삼키는 게 좋아. 걱정낸 차에는 따뜻한 물을 사용하면 약재의 효능이 더 잘 살아. 우린 후에는 찌꺼기를 걸러내고 마시면 돼.
가래에 좋은 차 왜 먹어야 할까?
가래에 좋은 차 어떤 사람들이 먹어야 할까?
가래는 기침과 가래 형성으로 인해 생기는 병이에요. 이 병을 완화하기 위해서 여러가지 차를 마실 수 있어요. 여기에서는 몇 가지 가래에 좋은 차와 그 특징에 관하여 알려줄게요.
생강 차 (Ginger Tea):
주요 성분: 생강에는 몸의 면역 시스템을 강화하고 해로운 물질을 막는 항산화 작용 성분이 많아요.
효능: 가래의 증상을 줄이고 기침을 진정시키는 데 이익이 일어날 가능성이 있어요.
녹차 (Green Tea):
주요 성분: 녹차에는 항산화 작용을 도와주는 카테킨이 많이 들어 있어요.
효능: 가래를 완화하고 기침을 진정시키는 데 이익이 생길 수 있으며, 염증을 줄이는 데도 이익이 될 거예요.
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양파 차 (Onion Tea):
주요 성분: 양파에는 면역 시스템을 강화하고 염증을 감소시키는 성분이 많이 있어요.
효능: 가래를 완화하고 기침을 진정시키는 데 이익이 일어날 수 있어요.
페퍼민트 차 (Peppermint Tea):
주요 성분: 페퍼민트 차에는 기침을 진정시키는 멘톨이 들어 있어요.
효능: 가래를 완화하고 기관지를 이완시키는 데 이익이 되고, 기침의 불쾌감을 완화할 수 있어요.
세이지 차 (Sage Tea):
주요 성분: 세이지에는 염증을 줄이고 세균을 막는 성분이 많아요.
효능: 가래를 완화하고 기관지를 이완시키는 데 이익이 일어날 수 있어요.
가래에 좋은 차를 고를 때는 자신의 성향과 체질에 맞게 정하는 것이 중요해요. 그리고, 차를 마실 때는 차가 식은 후에 넘기는 것이 상당히 좋습니다. 이 설명이 이익이 되었길 바라며, 아프지 않도록 조심하세요!
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