갑상선에 좋은 차 튼튼함을 촉발하는 차로는 녹차, 홍차, 우엉차, 율무차, 결명자차가 있는데요. 녹차에는 폴리페놀과 카테히닌이, 홍차에는 카테킨과 폴리페놀이, 우엉차에는 인삼과 당귀 등이, 율무차에는 식이섬유와 무기질이, 결명자차에는 비타민 A와 루테인이 함유돼 있다고 합니다. 이와 비슷한 차들은 갑상선 기능을 조정하고 피로, 면역체계 저하, 변비, 탈모 등과 연관된 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 매일 23잔 정도 삼키는 것이 좋으며, 차를 뜨거운 물에 35분 정도 걱정내어 마시면 효능가 높아집니다.
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갑상선에 좋은 차 자세히 보기
갑상선은 몸 안에서 필요한 일을 하는데, 갑상선 호르몬을 제작해냅니다. 이 호르몬은 몸의 여러 기능에 영향을 미치는데, 기능이 너무 낮으면 “갑상선 기능 저하증”이라 부르고, 반발로 너무 높으면 “갑상선 기능 항진증”이라고 말합니다.
만약 갑상선 기능이 낮아지면, 갑상선 호르몬이 충분히 제작해지지 않아요. 이런 경우에는 녹차 안에 있는 폴리페놀, 카테킨, 루테인, 제아잔틴과 같은 물질들이 활성산소를 줄여서 갑상선 기능을 더 좋게 제작해 줄 수 있어요.
홍차는 카테킨과 폴리페놀, 비타민 C가 들어있어요. 이것들은 녹차와 유사한 기능을 해서 갑상선 기능을 발전하는 데 이익이 되고, 비타민 C는 면역체계을 올리고 갑상선 호르몬을 제작하는 데 이익이 돼요.
우엉차는 갑상선 기능이 낮아져서 생기는 피로, 면역체계이 낮아지는 이슈, 기관지 질병 같은 증상을 좋게 해줄 수 있어요. 이 차 안에는 인삼, 당귀, 황기, 감초 같은 재료들이 들어있어서 그런 효능가 있어요.
율무차는 갑상선 기능이 낮아져서 생기는 변비, 탈모, 무기력 같은 이슈를 해결해 줄 수 있어요. 이 차 안에는 식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘이 들어있어서 몸에 좋은 것 같습니다.
결명자차는 비타민 A, 베타카로틴, 루테인이 들어있어서 갑상선 기능이 낮아져서 생기는 시력 저하를 좋게 해줄 수 있어요.
갑상선에 좋은 차는 오늘에 23잔 정도 삼키는 게 좋은 것 같습니다. 차를 걱정낼 때는 뜨거운 물에 차잎을 35분 정도 걱정내어 식힌 후에 마시면 좋은 것 같아요.
갑상선에 좋은 차 효과 좋게 먹는 법
녹차 (Green Tea): 녹차에는 카테히닌이라는 물질이 많이 들어있어 갑상선을 좋게 제작해주는데 이익이 돼요. 매일 조금씩 마시면 좋은 것 같습니다.
우롱차 (Oolong Tea): 우롱차에는 폴리페놀이라는 물질이 많아서 갑상선이 활동적이게 동작할 수 있도록 도와줄 수 있어요. 자주 마셔봐주시면 좋은 것 같습니다.
민트차 (Peppermint Tea): 민트차는 염증을 줄이고 갑상선을 진정시키는 데 이익이 돼요. 가끔은 마시면 좋은 것 같아요.
산티아고 차 (Santiago Tea): 산티아고 차에는 갑상선을 지켜주는 항산화 물질이 많이 들어있어요. 튼튼함을 생각한다면 이 차량을 마셔보세요.
자작나무 차 (Linden Tea): 자작나무 차에는 갑상선을 발전시켜주는 프로폴리스가 들어있어요. 꾸준한 마때가 좋은 것 같아요.
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