겨드랑이 암내 제거 방법 원인이 매우중요한데요. 일반적으로 우리가 알고있는 암내(Chromhidrosis)로 알려지며, 아포크린 땀샘에서 생겨나는 세균에 의한 냄새를 관리하는 방법은 아래와 같습니다. 항산화물질 섭취(녹차, 블루베리), 칼륨 섭취(바나나, 아보카도), 충분한 물 섭취, 자주 샤워, 겨드랑이 털 관리, 통풍이 잘 되는 옷 착용. 정신적 정신적충격 관리와 관련하여 약물/치료제 사용도 이익이 됩니다. 건강한 생활 문화을 유지하여 면역력를 강화하는 것이 중요하다고 합니다.
겨드랑이 암내 제거 방법👇 👇
겨드랑이 암내 제거 방법
겨드랑이 암내, 학술적으로 라이센스 암내(Chromhidrosis)라 불리는 현상은 아포크린 땀샘에서 분비되는 땀과 피지의 성분들이 세균에 의해 분해되어 냄새를 유발하는 이슈에요. 이 문제점을 다루고 관리하는 방법들을 하단에서 쉽게 설명하겠습니다.
끼니와 생활 풍습으로 겨드랑이 암내 관리하기:
냄새를 줄이기 위해 항산화물질을 섭취해봐요. 녹차, 토마토, 브로콜리, 블루베리와 비슷한 음식들이 이익이 나타날 수 있어.
바나나, 아보카도, 감자와 비슷한 식품을 먹으면 땀의 양을 조정하는 칼륨을 효율적으로 먹을 수 있어.
충분한 수분을 마셔서 땀을 덜 짙게 제작해 냄새를 감소시키는 데 도움을 줘.
자주 샤워를 하면 땀과 피지를 제거하고 세균 번식을 막을 수 있어.
겨드랑이 털 관리도 중요해. 털이 많으면 땀과 피지가 더 많이 일어날 수 있으니 신중해야 해.
통풍이 잘 되는 옷을 입으면 땀이 빠르게 마르게 도와줘.
정신적충격 관리 방법 궁금하다면?
과부하는 땀을 많이 흘리고 냄새를 유발할 수도 있으니, 과부하를 관리하는 것이 중요해. 활동, 충분한 수면, 취미활동 활동을 통하여 과부하를 줄여보자.
약물 및 치료 방식 사용하기:
데오드란트라는 땀과 피지를 흡수하고 세균 번식을 막는 분무기를 이용해봐. 샤워 후 습하지 않은 상황에서 겨드랑이에 뿌려주면 이익이 될 거야.
액취증 치료제를 이용해봐. 이런 치료제는 땀샘을 제거한다거나 땀 분비를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있어. 의사와 상의해서 어떤 종류의 치료 방식이 가장 알맞은지 찾아보고 지시에 의하면 돼.
건전한 문화 유지하기:
규범적인 활동을 해서 체력을 올리고 정신적충격를 줄여봐.
충분한 수면을 취해서 면역 조직를 강화하고 세균 감염을 방지해봐.
밸런스 잡힌 끼니를 통하여 튼튼함을 보호하고 면역체계을 올리는 것도 중요해.
겨드랑이 암내 원인 알아보기
흡연: 담배 피우는 건 안 좋은 것 같습니다. 담배 연기에는 몸에 해로운 게 많아서 겨드랑이 암 위험이 올라갈 수 있어요. 따라서 담배를 안 피우거나 피우던 걸 중단하는 게 중요해요.
알코올: 술을 너무 길게 마시면 몸에도 안 좋은 것 같습니다. 술과 담배를 같이 쓰면 더 위험해질 수도 있어요. 이로 인해 술은 적당히만 삼키는 게 중요해요.
비만: 비만도 겨드랑이 암 위험을 높일 수 있어요. 따라서 몸무게를 잘 균형을 맞추고 매우 건강하게 먹고 활동을 하는 게 이익이 돼요.
식문화: 과도하게 기름진 음식이나 고칼로리, 설탕이 많은 음식을 많이 먹으면 암 위험이 높아질 수 있어요. 따라서 싱싱한 과일, 채소, 영양성분이 다양한 음식을 먹어치우는 게 좋은 것 같아요.
정신적충격: 과부하는 오래 가면 몸에 안 좋은 것 같아요. 충분한 쉬다, 잠, 활동, 명상 같은 방안으로 과부하를 관리하는 게 이익이 돼요.
유전적 요인: 가족 중에 겨드랑이 암이 있겠다면 내게도 위험이 높을 수 있어요. 이로 인해 가족력을 검색해보고 필요하면 유전 검사도 받는 게 중요해요.
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