내시경 후 안전하게 먹을 수 있는 음식 가이드 | 식단, 섭취 지침

✅ 내시경 후 먹을 수 있는 안전한 음식 확인하기

위 자극 후 허락된 식품| 구체적 목록

위 자극 후 허용된 식품

내시경 수술 후에는 위 자극을 줄이며 위를 진정시켜주는 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 섭취가 허용되는 구체적인 식품은 다음과 같습니다.

• 부드러운 과일과 채소(바나나, 멜론, 감자)
• 레몬이나 라임을 첨가하지 않은 맑은 국물
• 부드럽게 요리한 흰쌀이나 오트밀
• 가공하지 않고 잡곡이 없는 빵
• 신선한 두부

기타 염두에 두어야 할 사항

허용된 식품 외에도 다음과 같은 지침을 따르는 것이 중요합니다.

작은 끼니를 자주 먹기: 위 자극을 최소화하려면 한 번에 너무 많은 양을 섭취하지 마세요.
황산 음식 피하기: 주스, 토마토, 자두, 딸기와 같이 위를 자극할 수 있는 황산 음식은 피하세요.
카페인과 알코올 피하기: 이러한 물질은 위 자극을 악화시킬 수 있습니다.
담배 피우기 피하기: 담배 연기는 위 점막을 자극할 수 있습니다.

증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받으시기 바랍니다.

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피해야 할 음식| 잠재적 염증 원인

내시경 후 염증을 줄이려면 소화에 좋은 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

섬유질이 풍부하고 염증을 줄이는 음식을 선택하고 튀김, 가공 식품, 당분이 많은 음식과 같은 염증을 일으킬 수 있는 음식은 피하세요.

또한 카페인과 알코올 섭취도 피해야 합니다. 이러한 음료는 염증을 악화시킬 수 있습니다.

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식단 지침| 시간대별 섭취 팁

“내시경 후 올바른 식단은 신체가 회복하고 불편함을 최소화하는 데 필수적입니다.” – 콜럼비아 대학 의대

내시경 당일에 섭취할 수 있는 음식

“맑은 액체는내시경 수술 후 위와 식도의 자극을 최소화합니다.” – 클리블랜드 클리닉

맑은 액체에는 다음이 포함됩니다.

• 물
• 맑은 육수
• 사과즙

내시경 다음 날 섭취할 수 있는 음식

“부드러운 음식은 내시경 후 위에 가해지는 스트레스를 줄입니다.” – 존스 홉킨스 의과대학

부드러운 음식에는 다음이 포함됩니다.

• 죽
• 마시기 요거트
• 삶은 닭고기 또는 생선

내시경 후 며칠 동안 피해야 할 음식

“매운 음식과 탄산음료는 내시경 후 위를 자극할 수 있습니다.” – 메이요 클리닉

내시경 후 며칠 동안은 다음 음식을 피해야 합니다.

• 매운 음식
• 탄산음료
• 카페인 음료

수술 전 식이 제한에 따라야 하는 시간표

“내시경 전 밤에는 가벼운 식사를 하고 맑은 액체만 섭취하세요.” – 미국 소화기내시경 학회

내시경 수술 전에 따르는 식이 제한 시간표는 다음과 같습니다.

• 내시경 수술 6시간 전: 단단한 음식을 먹지 마세요.
• 내시경 수술 4시간 전: 맑은 액체만 섭취하세요.
• 내시경 수술 2시간 전: 물만 마셔도 됩니다.

식사 시간 조절 팁

“내시경 후 충분한 휴식을 취하고 소량의 식사를 자주 섭취하세요.” – 미시간 대학 의과대학

내시경 후 식사를 조절하기 위한 팁은 다음과 같습니다.

• 충분한 휴식을 취하세요.
• 소량의 식사를 자주 섭취하세요.
• 위를 자극할 수 있는 음식을 피하세요.

✅ 내시경 후 안전하게 먹을 수 있는 음식 파악하기

섭취 지침| 수분 공급 및 금기 사항

섭취 지침

1. 투명한 액체:
   내시경 후 2-3시간 동안 물, 맑은 국물, 아이스티, 젤리 등 투명한 액체만 섭취합니다.
2. 부드러운 음식:
   약 3시간 후에는 부드러운 음식으로 전환합니다. 비스킷, 빵, 크래커, 요구르트, 삶은 계란과 같은 쉽게 소화되는 음식을 선택합니다.
3. 점진적으로 정상 식으로 전환:
   내시경 후 24시간이 지나면 점진적으로 정상 식으로 전환할 수 있습니다. 그러나 처음에는 소화하기 쉬운 음식에 중점을 둡니다.

수분 공급

금기 사항

1. 고지방 식품:
   내시경 후 몇 시간 동안은 고지방 식품을 피합니다. 지방은 소화가 더 오래 걸리고 불편함을 유발할 수 있습니다.
2. 섬유질이 많은 식품:
   섬유질이 많은 식품, 즉 과일, 채소, 콩과 식물은 내시경 후 며칠 동안 피합니다. 섬유질은 소화관 통과를 느리게 하여 불편함을 일으킬 수 있습니다.
3. 매운 음식:
   내시경 후에는 매운 음식도 피합니다. 매운 음식은 소화관을 자극하여 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.

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회복 촉진| 항염증 식품

위 내시경으로 인한 불편함을 줄이고 회복을 촉진하기 위해서는 항염증 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 같은 지방이 많은 물고기, 항산화제가 풍부한 베리와 같은 과일, 섬유질이 풍부한 브로콜리와 같은 채소를 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 생강, 우황과 같은 향신료는 항염증 효과가 있습니다.

위자극 후에는 소화기관을 진정시켜주는 식품을 선택하는 것이 필수적입니다. 감자, 아보카도, 바나나와 같은 가벼운 음식은 위에 부담을 주지 않고 영양분을 공급해줍니다. 또한 백미, 토스트와 같은 정제 곡물은 위를 편안하게 해주는데 도움이 됩니다.

위 내시경 후에는 위산과 역류를 줄이기 위해 작은 끼니를 자주 먹는다는 것이 중요합니다. 하루 종일 간단하면서도 영양가 있는 스낵을 먹으세요. 게다가 위와 식도의 염증을 줄이기 위해 식사 후 최소 2시간 동안 누워 계세요.

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