목감기에 좋은 차 추천 생강차, 오미자차, 계피차, 도라지차가 있다고 합니다. 이 차들은 목의 통증과 염증을 줄이는데 효능적이며, 개별적으로의 특색에 따라 면역력 강화 차로는 녹차, 유자차, 자몽차, 레몬차가 좋다고 알려져 있습니다. 차를 마실 때는 적절한 온도에서 마시고, 충분한 휴일과 물 섭취가 중요하다고 할 수 있는데요.
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목감기에 좋은 차 추천 받기
목감기에 좋은 차 자세히 알아볼게요.
목 통증과 염증을 줄이는 차:
1.생강차 (Ginger Tea):
특징: 생강차는 목 아프고 감염이 있을 때 이익이 돼요. 생강 안에는 목을 좋게 해주는 항염과 항균 성분이 있어요.
제작하는 방법: 생강을 얇게 다져 끓여서 차로 만들거나, 생강즙에 꿀을 섞어 먹어요.
2.오미자차 (Schisandra Tea):
특징: 오미자차는 비타민 C가 많아서 면역력를 강화하고 목 고통과 염증을 완화해줘요.
제작하는 방법: 오미자를 끓여서 차로 만들거나, 오미자즙에 꿀을 섞어 먹어요.
3.계피차 (Cinnamon Tea):
특징: 계피는 항균과 항염 효능가 있어 목의 통증과 염증을 줄여줄 수 있어요.
제작하는 방법: 계피를 얇게 다져 끓여서 차로 만들거나, 계피가루를 이용해서 차를 제작해 먹어요.
4.도라지차 (Bellflower Root Tea):
특징: 도라지에는 기관지를 보호하고 염증을 줄이는 성분이 있어요.
제작하는 방법: 도라지를 얇게 다져 끓여서 차로 만들거나, 도라지즙에 꿀을 섞어 먹어요.
면역력 강화 차 받기
1.녹차 (Green Tea):
특징: 녹차 안에는 면역력를 강화하는 항산화 성분이 많이 들어있어요.
제작하는 방법: 끓인 물에 녹차 티백을 넣고 2~3분 동안 걱정내어 마셔요.
2.유자차 (Yuzu Tea):
특징: 유자는 비타민 C가 많아서 면역력를 강화하는 데 이익이 돼요.
제작하는 방법: 얇게 다진 유자를 끓여서 차로 만들거나, 유자즙에 꿀을 섞어 먹어요.
3.자몽차 (Grapefruit Tea):
특징: 자몽에는 비타민 C가 많아서 면역력를 강화해줘요.
제작하는 방법: 얇게 다진 자몽을 끓여서 차로 만들거나, 자몽즙에 꿀을 섞어 먹어요.
4.레몬차 (Lemon Tea):
특징: 레몬에도 비타민 C가 많아서 면역력를 강화하는 데 이익이 돼요.
제작하는 방법: 얇게 다진 레몬을 끓여서 차로 만들거나, 레몬즙에 꿀을 섞어 먹어요.
5.차 마실 때 팁:
차를 마실 때는 너무 뜨겁지 않게, 적절한 온도에서 삼키는 게 좋은 것 같습니다. 너무 뜨거운 차는 목을 자극할 수 있어요.
차를 마실 때는 충분한 휴가을 취하고, 물을 충분히 마셔야 목 고통을 방지할 수 있어요.
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