손발땀 원인 원발성과 속발성 두 가지 모습로 나눌 수 있으며, 개별적으로 다른 원인과 증상을 가집니다. 원발성 다한증은 유전적인 영향을 받아볼 수 있으며, 정신적 정신적충격, 더위, 특정 음식 및 음료 등이 증상을 악화시킬 수 있는데요. 반면 속발성 다한증은 다른 질환이나 약물 복용과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 이를 완화하고 방지하기 위해 일상 풍습을 조정하고 치료 대안을 고려할 수 있다고 합니다.
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손발땀 원인 예방 필수사항은?
손발땀, 다른 말로 다한증,은 크게 두 가지 형상로 나눌 수 있어요: 원발성 다한증과 속발성 다한증. 이 두 가지 형상의 다한증은 각기 다른 원인과 특징을 갖고 있죠.
원발성 다한증 (Primary Hyperhidrosis):
원발성 다한증은 다소 유전적인 요인과 관련이 있어요. 이는 가끔 부모나 가족 구성원으로부터 유전일어날 가능성이 있어요.
증상 악화 요인: 정신적충격, 긴장, 걱정, 신남, 더위, 특정 음식, 카페인, 알코올과 같은 것들이 이와 같은 증상을 더 악화시킬 수 있어요.
속발성 다한증 (Secondary Hyperhidrosis):
속발성 다한증은 다른 질환이나 약물 복용과 관련이 있는 경우에는에 나타나는 모양에요.
원인: 당뇨병, 갑상선 과활성증, 폐암, 뇌종양, 신경성 질병, 약물 안좋은점과 같은 것들이 속발성 다한증의 이유가 나타날 수 있어요.
손발땀을 차단하고 증상을 완화하기 위한 일상습관과 치료 대안은 아래와 같아요:
손발땀 일상습관 개선 방법
과부하 관리: 정신적충격 관리 기술을 활용하여 과부하를 감소시키는 것이 중요해요. 명상, 요가, 취미활동생활과 같은 방법들이 이익이 일어날 수 있어요.
적절한 체중 유지: 체중 관리가 필요한데, 과지방량이나 비만은 손발땀을 악화시킬 수 있어요. 밸런스 잡힌 끼니와 정기적인 활동을 통하여 적절한 체중을 이어서하는 것이 중요하다고 할수있습니다.
충분한 물 섭취: 땀을 흘릴 때, 체내 수분 부족으로 인한 땀 분비 증가를 예방하기 위해 오늘에 2리터 이상의 수분을 마시는 것이 좋습니다.
알코올 및 카페인 제한: 알코올과 카페인은 땀 분비를 촉진할 수 있기에 제한하는 것이 이익이 생길 수 있어요.
손발땀 치료 가장 쉬운 방법은?
땀 흡수제 사용: 땀 흡수제를 사용하면 땀을 흡수하여 옷이 젖는 것을 예방하고, 땀으로 인한 냄새를 줄여주는 데 이익이 일어날 수 있어요.
보톡스 치료 (Botulinum Toxin): 보톡스는 땀샘의 신경 전달 물질을 방지하여 땀 분비를 억제하는 효능가 있어요.
수술: 수술은 땀샘을 제거한다거나 땀샘의 신경을 예방하는 방안으로, 보톡스 치료나 약물 치료가 효능적이지 않을 때 고려할 수 있어요.
손발땀은 현실적인 생활에서 걱정을 초래할 수 있으므로, 위에서 언급한 차단 및 치료 절차을 응용한다거나 전문의의 치료를 받는 것이 상당히 좋습니다.
손발땀 당뇨와 깊은 연관성
손과 발이 땀이 많이 나올 때와 당뇨와 연관된 것을 얘기할 때, 이 둘은 어떠한 식으로 연결되는지 살펴보자. 손과 발에 땀이 많이 나오는 현황을 “독립신경성 손발땀증”이라고 부를게. 이는 우리 체질을 자동으로 조정하는 부분인 “독립신경계”가 이슈가 생겨서 생기는 거야.
독립신경계는 우리 혈관을 조정하고 온도를 유지하고 다른 필요한 일들을 해. 그러나, 손과 발이 땀이 많이 나오는 게 당뇨의 징후라는 건 아니야. 손과 발이 땀을 많이 흘리는 원인은 여러 가지가 있어. 이로 인해 손과 발이 땀을 많이 흘린다고 해서 무조건 당뇨인 건 아니야. 당뇨와 연관된 이슈인지 확인하려면 의사에게 도움을 청하고 판단 검사를 받아봐야 해.
당뇨 관리하는 가장 쉬운 방법 추천
음식 조정: 당뇨 환자는 혈당을 잘 관리하기 위해 먹어치우는 음식의 양과 탄수화물을 조정해야 해. 건강한 식습관 관습을 유지하고 영양성분이 다양한 음식을 적당히 먹어야 돼.
몸무게 관리: 비만은 당뇨에 위험이 되기 때문에 몸무게를 균형을 맞추고 계속해서 활동을 하고 건강식품을 먹어야 돼.
혈당 관리: 혈당 통계를 주기적으로 계산하고 의료진과 상담을 통하여 필요한 약을 섭취해야 해.
정신적충격 관리: 과부하는 혈당 조정에 영향을 미칠 수 있어. 따라서 정신적충격를 관리하기 위해 휴일을 취하고 명상을 한다거나 심리 안내를 받는 것이 중요해.
하지만, 당뇨를 어떠한 방법으로 관리하고 어떠한 일을 해야 하는지는 사람마다 다를 수 있어. 따라서 의료진과 상담해서 자신에게 맞는 충고을 받는 게 가장 좋아.
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