심근경색 전조증상이 발생한다면 부위별로 다양한 통증이 동반 될 수 있습니다.
심근경색의 경우 어느날 갑작스럽게 나나타나는 경우가 많다보니 대처 방법을 미리 알아두면 심각한 상태로 가는 것을 막을 수 있습니다.
하지만 역시 가장 좋은 방법은 심근경색이 발생하지 않도록 전조증상이 있을 때 미리 예방하는 것입니다.갑작스러운 심근경색 전조증상에 대한 예방과 대처법에 대해서 알아보겠습니다.
심근경색 전조증상 종류
심근경색 전조증상 종류는 다음과 같습니다.
특히 여성 심근경색 초기 전조증상이 더욱 강하다고 하니 집중해서 보시기 바랍니다.
급성 심근경색이 많기 때문에 종류 별로 알아두면 빠른 대처에 도움이 됩니다.
1.숨가쁨 증상이 자주 발생한다.
주로 혼자 느끼기에 어지럽고 불편한 경우가 많고 심각한 경우 심장까지 영향을 준다고 합니다.
어느정도 증상이 진행된 상태로 심장에 무리가 갈 수 있다.
호흡이 점점 가빠지고 차올라 나중에 호흡 곤란까지 나타난다.
2.흉통이 조금씩 많이 늘어난다.
가슴이 답답하며 무언가 압박하는 듯한 느낌을 많이 받는데.
이것은 주로 조이는 듯 불편한 답답함이다.
특정 부위를 지칭하자면 상체 부위에 국부 적으로 발생한다고 한다.
팔이나 등 뒷 목 등 다양하다.하체에 나타나는 경우가 많지만 최종적으로 심장에 무리가 가는 질환인 만큼 상체에 발생하는 경우가 가장 많다.
3.속울렁거림 심하면 구토
속이 안좋고 토할 것 같은 기분이 지속적으로 이어지게 된다.
소화불량 증상 지속.
4.식은 땀이 난다.
식은 땀은 부위를 가리지 않고 일어나며 내가 다한증인지 의심할 정도로 많이 발생한다.
심근경색의 대표적인 증상으로 땀이나 식은 땀이 몸 전체로 번지게 된다.
5.현기증과 어지러움 증상
심근경색 전조증상이며 혈관이 좁아지거나 혈액이 펌프 작용을 제대로 하지 못하여 발생합니다.혈류는 단순히 피 뿐만아니라 산소를 운송하는 공급 수단이기도 합니다.
이것은 뇌로 산소를 공급하는 역할을 하게 되는 데 줄어들게 되면 뇌에 직접적인 영향을 주게 됩니다.
만약 산소공급이 원활하지 못하고 중간에 막힌다면 실신하여 쓰러지기도 합니다.
6.불규칙한 심장박동 발생.
이것은 부정맥으로도 불리며 심장박동이 정상적으로 반응하지 않고 일정하지 못하다는 것을 의미합니다.
충분한 휴식과 안정을 취한다면 어느정도 개선 가능한 부분이지만 어디까지나 예방 차원에서 하는 행동입니다.
7.상체 통증 발생.
심근경잭 자체가 상체에 문제있는 경우가 많은데.
어깨,등 심장 근처 부위를 중심으로 퍼져나갑니다.
심근 경잭 전조증상 예방과 대처
가장 건강하고 좋은 방법은 역시나 예방이겠죠?
어떤 방법들이 있는 지 알아보겠습니다.음식의 성분의 영향을 많이 받는 만큼
영양소에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.
심근경색을 자극 하는 것은 무엇일까요?
심근경색은 심장마비에 문제가 되는 질환인데.이것은 혈압에도 간접적으로 영향을 받습니다.
특히 고혈압을 주의 하는 것이 좋습니다.
그렇다면 고혈압은 어떤질병과 연관이 있을까요?바로 당뇨입니다.
당뇨를 앓게된다면 콜레스테롤 수치가 높아 고콜레스테롤에 노출되고 비만을 유발하며 자동으로 당뇨병에 걸리게 됩니다.
심근경색 식단.
심근경색에 좋은 음식은 저지방 단백질,포화 지방,각종 야채나 채소,곡물이 들어간 통곡물,비타민이 풍부한 과일을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다.
그러면 자연스럽게 콜레스테롤 수치가 낮아져 도움이 되고 운동을 병행하면 좋은데요.
바쁘고 귀찮은 운동?걱정하실 필요 없습니다.
하루 20분이라도 빠르게 걷기만 하여도 충분히 도움되기 때문이에요.
심장펌프질을 향상시켜 심장을 펌핑하는 데 도움을 주어 심근경색 전조증상을 막아줍니다.
이것도 귀찮다! 하시는 분들은 술담배를 끊고 스트레스 관리를 하시면 도움이 됩니다.