엄지손가락 관절 통증은 근육 불균형, 반복 사용, 관절 감염, 힘줄 염증, 신경 문제, 대상포진, 그 외 질병 등 다양한 원인으로 생겨날 수 있습니다. 평가 후 약물, 물리치료, 수술 등을 통한 치료가 가능하며, 예방을 위해 올바른 자세와 운동, 휴식이 필요합니다. 증상 완화를 위해 쉬고 지키며, 얼음 쿨링, 약물 복용, 손가락 운동, 보호대 사용 등이 도움이 됩니다. 때에 따라 수술도 고려일어날 수 있습니다.
엄지손가락관절통증 빠른 해결👇 👇
엄지손가락관절통증 발생 원인 이유가 중요
엄지손가락 관절 고통이 생기는 이유에는 여러 가지가 있어.
1.근육 부분이 문제일 때: 손가락 근육이 균형없이 발달하면 엄지손가락 관절에 무리가 가서 아프다고 해. 손목, 손바닥, 그리고 엄지손가락 근육과 힘줄이 문제일 수 있어.
2.손목 사용이 반복될 때: 일상생활에서 계속 손목과 엄지손가락을 쓰면 고통이 생길 수 있어. 컴퓨터 작업이나 마우스 조작이 이에 해당돼.
3.관절에 문제가 생겼을 때: 손목이나 엄지손가락 부위에서 감염이 생기거나 연골이 손상되면 아파질 수 있어. 류마티스나 골관절염도 이에 속해.
4.힘줄이 염증을 일으킬 때: 손목과 엄지손가락을 움직이는 힘줄이 염증을 일으키면 아프다. 특히 드퀘르뱅 건염이 이에 해당돼.
5.신경이 문제일 때: 손목이나 엄지손가락 근육 및 신경에 문제가 생기면 아프다. 이런 경우에 신경 포착증후군이라고 불려.
6.대상포진 때문에: 수두바이러스에 걸리면 엄지손가락에서도 통증과 발진이 생길 수 있어.
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7.다른 질병과 연관이 있을 때: 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병과 같은 질병들이 관절 통증을 일으킬 수 있어.
진단과 치료 방법:
의사가 명확한 이유를 알기 위해 검사를 하고, 그 후에는 약물이나 물리치료 등을 사용해서 치료할 수 있어.
치료 및 관리 방법:
약물과 진통제를 사용해서 통증을 줄여.
물리치료나 작업치료로 근육을 강화하고 자세를 고치기.
손목보호구나 스플린트를 착용해 관절을 지지해주기.
필요하면 수술도 고려할 수 있어.
예방 방법:
올바른 자세와 손목 사용법을 지키기.
규칙적인 스트레칭과 강화 운동으로 손목을 강화하기.
충분한 휴식과 좋은 수면을 취하기.
반복 노동을할 때는 일정 간격으로 휴식을 취하며 몸체를 풀어주기.
정기적인 건강 검진과 건강한 생활 습관을 유지하기.
엄지손가락관절통증 간편 해결방법
1.쉬기와 지키기:
아프면 손가락을 쉬게 하고, 순한 패딩이나 밴드를 끼어서 지켜줘. 그러면 아픔이 줄어들어.
2.얼음으로 쿨쿨:
얼음을 손가락에 올려놓거나 얼음팩을 써봐. 15~20분 동안 여러 번 해주면 아픔이 가라앉고 부어있는 것도 줄어들어.
3.약을 먹어봐:
의사가 약을 써줄 거야. 그 약들은 아픔을 줄여주고, 부어있는 것을 가라앉히는 데 도움이 돼.
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4.손가락 운동과 놀아봐:
전문가가 알려주는 손가락 운동이나 스트레칭을 해봐. 그리고 전기 자극 같은 것도 도움이 돼.
5.도움말을 받아봐:
교정기나 보호대, 손가락을 좋아지게 해주는 도구들을 써봐. 그러면 아픔이 덜해지고 더 좋아질 거야.
6.수술도 고려해봐:
혹여나 다른 방법으로는 안 좋아진다면 의사랑 얘기해서 수술을 고려해봐. 그러면 아픔을 더 이상 체감하지 않을 수도 있어.
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