전거비 인대 파열 ,후방 십자인대 파열 증상.자전거 사고로 전거비 인대 파열이 나타나면 통증, 부종, 활동 제한이 일어날 가능성이 있는데요. 먼저 안정화 후 얼음 팩을 활용하여 부종을 줄이고, 압박 및 고정을 통하여 치료합니다. 통증을 제거를 위해 의사와 논하고, 위험한 경우 전문가 상담이 필요하다고 합니다.
관절 회복에 좋은 것은?👇 👇
전거비 인대 파열 관절지키려면?
자전거 사고 중에 생겨날 수 있는 부상 중 하나는 전거비 인대 파열이에요. 그래서 인대가 손상되어 통증과 불안을 겪을 수 있는데요. 아래는 전거비 인대 파열의 증상과 처치 방법에 대한 정보여집니다:
증상:
- 통증: 인대 파열로 인해 고통이 일어날 수 있다고 합니다. 이 통증은 가벼울 수도 있고 매우 위험할 수도 있으며, 움직일 때 더 심해질 수 있다고 합니다.
- 부종: 파열된 인대 주변에 부종이 발생하며, 해당 부위가 붓게 됩니다.
- 활동 제한: 인대 파열로 인해 해당 부위의 동작이 제한일어 날 수 있습니다.
관절 처치 방법:
- 안정화: 먼저 필요한 것은 해당 부위를 안정시키는 것로 판단됩니다. 가능하면 그 자리에서 멈추고, 다른 사람들의 도움을 받아 안전을 고려한채로 내려와야 합니다.
- 얼음 팩 활용 이용: 부종을 줄이기 위해 얼음 팩을 이용하세요. 얼음을 15-20분 동안 교환하면서 적용시키는 것이 좋아요.
- 압박 및 고정: 피판을 활용하여 부상 부위에 가볍게 압박을 가하고, 인대를 고정시키는 것이 이익이 일어 날 수 있습니다.
- 통증을 완화: 의사의 처방에 따라 진통제를 복용할 수 있다고 합니다. 하지만 의료진과 상담 후 사용해서야 합니다.
- 전문가 상담: 위험한 파열일 경우, 의사나 정형외과 전문의와 상담이 필요하다고 합니다. 그들은 알맞은 치료 전략을 제공할 수 있는데요.
전거비 인대 파열은 위험한 부상일 수 있으므로 즉시 응급 조치를 취하고 전문가의 지도를 받는 것이 중요하다고 할수있습니다.
후방 십자인대 파열 증상 관절이 아프다면?
후방 십자인대는 무릎 관절 뒤쪽에서 앞쪽으로 가는 필요한 인대로 판단됩니다. 이 인대는 무릎 관절의 뒷쪽을 지지하고 뒷꿈치를 들어 높이는 역할을 합니다. 그러나 이 인대가 손상되면 무릎 관절의 안전성이 차감하고, 뒷꿈치를 들어 올리기 어려워집니다.
후방 십자인대 파열의 주요 증상은 아래와 같습니다:
- 통증: 무릎 부위에서 고통이 보이기 시작합니다. 통증은 부상 직후에 가장 심하며, 시간이 지남에 따라 더디게 완화될 가능성이 있습니다.
- 부종: 무릎이 부어 오를 수 있는데요. 이 부종은 부상 후 24~48시간 이내에 생길 수 있는데요.
- 걱정정성: 무릎이 앞뒤로 더 흔드는
- 이 들 수 있다고 합니다.
- 뒷꿈치 들어 올리기 고충: 뒷꿈치를 들어 올리기가 어려울 수 있는데요.
관절 문제시 발생하는 증상들
- 무릎에서 ‘뚝’하는 소리가 들릴 수 있음
- 무릎에 힘이 빠진 생각
- 무릎이 뻣뻣해지고 열감이 있을 수 있음
후방 십자인대 파열은 주로 외상에 의해 발생하며, 축구, 농구, 스키, 낙상 등과 같은 활동 중에 강한 힘이 가해질 때 일어날 수 있다고 합니다. 치료 방식은 파열 정도에 따라 다르며, 부분 파열의 경우는 비수술적인 치료가 가능하고, 완전 파열의 경우는 수술이 필요합니다. 이후 재활 응용 프로그램을 통하여 무릎 기능을 회복시키는 것이 중요하다고 할수있습니다.
후방 십자인대 파열을 방지하기 위해서 무릎 보호대를 착용하고, 무리한 활동을 피하며, 정당한 자세로 활동하고 충분한 간단한 동작을 하는 것을 권장합니다.
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