키위 궁합 과일 중에서도 영양가 많은 과일로 잘 알려져 있는데요.키위에는 다양한 비타민 C, 섬유질,비타민 K,칼륨이 많아 좋습니다. 키위는 특히 면역력 강화, 피부 건강, 소화 개선, 신장 건강 등 영향을 많이 주는 것으로 알려져 있어요.
키위와 궁합이 좋지 않은 함께 먹으면 안좋은 음식을 소개할게요.
키위와 같이 먹으면 안되는 음식
키위 궁합이 나쁜편이 아니고 많은 사람들이 섭취하여도 이상이 없지만 극히 일부 사람들은 알레르기가 생길 수 있다고 합니다.
키위와 같이 먹으면 안되는 음식을 미리 알고 최대한 부작용을 피하도록 해볼게요.
1.다른 열매류
키위와 함께 사과, 바나나, 딸기, 파인애플 등과 함께 먹을 때 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우에는 개별 알레르기 반응을 확인하고 관리해야 합니다.
2.우유 및 유제품 피하기
키위와 우유와 같은 유제품은 소화 장애나 설사를 유발합니다.
그중에서 치명적인 성분은 유당의 불내성으로 알레르기를 나도 모르게 가지고 있는 분들이 많다고 합니다.
3.해산물 먹지 않기
소수의 사람들은 키위와 같이 해산물을 먹게 될 경우 알러지 반응이 자주 발생한다고 합니다.
키위와 해산물 궁합은 최대한 피해주세요.
알레르기 반응은 사람의 특질마다 다르게 적용될 수 있으나 키위를 먹기 전에 어지간하면 자신의 알레르기를 파악하고 궁합에 주의하여 섭취하세요.
심각한 알레르기 증상이 발생하면 빨리 병원을 방문하세요.
키위 궁합 안 좋은 음식
키위는 과일 중에서도 영양가가 매우 많이 들어있는 데요.
키위에는 비타민 C,K, 섬유질, 칼륨,칼슘 등이많은 영양가와 비타민이 들어있어요. 키위는 그중에서도 면역력 강화, 피부 건강, 배변활동,소화 개선, 신장 건강 등에 효과도 탁월하답니다.
키위는 몇 가지 음식과 함께 먹으면 좋지 않은 부정적인 음식들이 있는데요.
키위와 함께 먹으면 좋지 않은 음식을 알아보겠습니다.
1.우유
키위와 우유를 함께 먹으면 키위에 함유된 옥살산 부작용으로 작용합니다. 우유의 칼슘과 결합하여 옥살산 칼슘으로 변화하는데 이것이 몸에 안좋습니다. 옥살산 칼슘은 몸속에 흡수되지 않으며 몸밖으로 배출되는 과정에서 신장 결석을 발생시켜요.
2.고기
키위와 고기를 같이 먹으면 키위에 포함되어있는 섬유질이 고기의 소화를 막는다고 합니다.키위에 포함된 옥살산이 고기의 철분과 합쳐져 소화흡수를 방해합니다.
3.생선
키위 궁합 생선은 별로인데요 키위에 들어있는 옥살산 성분이생선의 칼슘과 합쳐지면서 옥살산 칼슘이 생성됩니다.
옥살산 칼슘은 목속에 흡수되지 않으며 소변으로 방출되는 데 이때 신장 결석을 유발 가능성이 큽니다.
4.과일
키위와 다른 과일을 함께 먹으면 안좋다.키위속 섬유질이 과일의 소화에 영향을 줍니다.
키위를 먹을 때 다음과 같은 음식을 먹지 마세요.
키위 과섭취는 매우 안좋습니다. 키위를 과다 섭취 하게되면 설사, 복통, 구토 등 부작용이 심각하게 오고 오랫동안 지속됩니다.