MSM 콘드로이친 연관성(Methylsulfonylmethane)와 콘드로이친(Chondroitin)은 관절 건강에 도움을 주려는데, MSM은 연골 보호와 염증 차감에 도움을 주며, 콘드로이친은 연골 강화와 융통성 유지에 기여합니다. 두 가지를 함께 복용하면 관절 고통 차감, 발전된 관절 기능, 관절 강화, 감염 방지, 연골 손상 방지이 가능하지만, 배부름, 두통, 피부 발진, 설사 희망이 있는데요. 의사와 협의하고, 임신 중 아니면 어린 어린이는 섭취에 고려해야 하며, 대중적으로 MSM 1,500-3,000mg, 콘드로이친 1,000-2,000mg를 먹을 수 있으나, 현황에 따라 조절이 필요하다고 합니다.
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Msm콘드로이친 효과 부작용 확인
MSM(Methylsulfonylmethane)와 콘드로이친(Chondroitin)은 함께 먹을 수 있고, 둘 다 관절 건강에 도움을 줄 수 있어.
MSM는 연골과 힘줄을 제작하는 필요한 물질이야. MSM는 연골을 보호하고, 염증을 줄이며, 아프지 않게 도와줘.
콘드로이친은 연골의 필요한 조각이야. 이건 연골을 강하고 유연한 색의 유지해줘.
MSM과 콘드로이친을 함께 먹을 때 좋은 점이 여러 개 있어:
- 관절 고통이 줄어.
- 관절 행동이 더 좋아져.
- 관절이 더 강해져.
- 감염이 줄어.
- 연골 다침을 예방해줘.
MSM과 콘드로이친을 함께 먹을 때 고려해야 할 점도 있어:
- 배부름이나 예민한 배 증상이 될 수 있어.
- 두통이나 두부에 뾰족뾰족한 생각이 있을 수 있어.
- 피부에 발진이 나타날 수 있어.
- 편한 설사가 일어날 가능성이 있어.
MSM과 콘드로이친을 먹을 때 알아둬야 할 것들:
- 다른 약과 같이 먹을 때 의사에게 물어봐.
- 임신 중이거나 아기를 먹이고 있는 중이면 먹지 말아야 돼.
- 12살 아래 어린이는 먹지 않는 게 좋아.
보편적으로, 오늘에 MSM은 1,500~3,000mg, 콘드로이친은 1,000~2,000mg를 먹으면 좋아. 그러나 무게가나 아픈 정도, 건강 경우에 따라 섭취하는 양을 조정할 수 있어.
Msm콘드로이친 이런 질병 조심해야
1.MSM (메틸설포닐메탄):
MSM은 메틸설포닐메탄이라고 불리는 물질이야. 이거, 관절, 근육, 그리고 힘줄 같은 부분에서 찾을 수 있어. MSM은 관절을 유연한 색의 하고 힘줄을 더 튼튼하게 제작하는 데 이익이 돼. 뿐만 아니라, MSM은 관절에 생기는 염증을 감소시키는 데도 협조하고, 천식, 알러지, 소화 이슈, 피부 이슈 같은 여러가지 건강 이슈에도 이익이 나타날 수 있어.
2.콘드로이친:
콘드로이친은 주로 연골 안에 있는 단백질이야. 이게 관절에서 마찰을 줄이고 충격을 흡수하는 역할을 한단다. 콘드로이친은 연골을 매우 건강하게 이어서하는 데 필요한 역할을 하는데, 연령가 먹으면 콘드로이친이 줄어들면 관절에 안 좋은 영향을 줄 수 있어. 이로 인해 콘드로이친을 보충하면 관절 튼튼함을 발전시키고 연골 손상을 방지하는 데 이익이 돼.
MSM과 콘드로이친은 개개인의 좋은 점이 있어, 두 개를 같이 먹으면 관절 건강에 더 큰 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어. 그러나 개개인별로의 효능와 안좋은점은 사람마다 다를 수도 있으시니까, 건강 이슈가 있다면 의사와 상의하는 게 중요해.
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