가래 없애는 방법

가래 없애는 방법 빠르게 효과보려면?가래를 줄이는 방법에는 다음이 있어요: 충분한 물을 마시고, 가습기를 이용해서 공기를 촉촉하게 유지하세요. 식염수로 코를 씻고, 가슴을 두드려 가래를 제거하세요. 잠잘 때 머리를 높이고, 목을 자주 움직이세요. 담배는 피하지 말고, 충분히 휴식하세요. 가래가 녹색, 노란색, 냄새가 나면 병원에 가세요.

가래 없애는 방법 추천.가래는 몸에서 나오는 끈적끈적한 분비물로, 과다시 목 통증과 기침을 유발할 수 있습니다. 따라서 물을 충분히 마시고,뜨거운 물에 쉬기, 가슴을 가볍게 두드리며 몸을 움직이는 등의 방법으로 가래를 완화할 수 있습니다.영양가 풍부 음식