공복에 BCAA 섭취, 디시 유저들이 말하는 효과와 주의사항 | BCAA, 공복 운동, 근육 성장, 단백질 보충, 건강 정보

공복에 BCAA 섭취, 디시 유저들이 말하는 효과와 주의사항 | BCAA, 공복 운동, 근육 성장, 단백질 보충, 건강 정보 운동 전 BCAA 섭취는 근육 성장을 돕고 피로감을 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 특히 공복 상태에서 운동하기 전 BCAA를 섭취하면 근육 단백질 분해를 억제하고 에너지원으로 활용될 수 있다는 의견이 많습니다. 하지만 디시인사이드 등 온라인 커뮤니티에서는 공복에 BCAA … Read more