당뇨에 좋은 물 혈당을 낮추는 종류와 먹는법
당뇨에 좋은 물 종류 어떤게 있을까요?물, 레몬수, 녹차, 아티초크 차, 블루베리 차는 당뇨병 관리에 도움이 되는데, 혈당 조절과 체중 감소에 효과적이다. 물을 많이 마시면 혈당을 조정하고 신체 활동을 촉진한다. 끼니 전에 물을 마시면 과식을 줄일 수 있다. 물을 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 없는 것을 고르고, 맞춤식으로 삼키는 것이 좋다.
당뇨에 좋은 물 종류 어떤게 있을까요?물, 레몬수, 녹차, 아티초크 차, 블루베리 차는 당뇨병 관리에 도움이 되는데, 혈당 조절과 체중 감소에 효과적이다. 물을 많이 마시면 혈당을 조정하고 신체 활동을 촉진한다. 끼니 전에 물을 마시면 과식을 줄일 수 있다. 물을 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 없는 것을 고르고, 맞춤식으로 삼키는 것이 좋다.